تريد أن تصبح أكثر إنتاجية من 97 في المائة من الناس؟ اقرأ هذا على الفور.

يدور فن الإنتاجية الفائقة حول معرفة كيفية العمل بجهد 100٪ ، ثم الراحة بجهد 100٪.

هذا ما قصده عالم نفس الأداء البشري أندرس إريكسون عندما قال ، '100 في المائة عندما تكون في وضع التشغيل ، و 100 في المائة عندما تكون خارج المنزل.' هذا المد والجزر هو ما يحدد الأداء الفائق الإنتاجية ، مما يسمح لهم بالدخول باستمرار في حالات التدفق وتحقيق أكثر بكثير من الشخص العادي في جزء صغير من الوقت. إذا كنت ترغب في زيادة إنتاجك من الطاقة إلى أقصى حد ، فعليك أن تتعلم كيفية زيادة إعادة الشحن إلى أقصى حد عند الانتهاء.

تعتمد جودة أفضل أعمالك على جودة أعمق راحة لك.

فاز ليبرون جيمس للتو بلقب الدوري الاميركي للمحترفين للمرة الرابعة كأفضل لاعب في فريق البطولة ، وهو إنجاز اعتبره العديد من النقاد مستحيلاً في عمر 35 عامًا.

لقد نسب ليبرون الفضل في قدراته التي تبدو خارقة للطبيعة والاتساق في عملية تجديد شباب يومية شديدة الصرامة. عندما لا يقدم أداءً على مستوى عالمي في الملعب ، فإن وقت راحته يتضمن ' كمية هائلة من النوم ، 'تحصل أحيانًا على 12 ساعة من النوم كل ليلة. حتى أنه يأخذ قيلولة في غرفة الأكسجين عالي الضغط ، التي يأخذها معه أثناء سفره لممارسة الألعاب في جميع أنحاء البلاد.

هذه ليست الطريقة التي يعمل بها معظم الناس. يكون العديد من الأشخاص في حالة استعداد دائم ، ويستعدون للرد على بريد إلكتروني ، أو الذهاب إلى اجتماع ، أو التخلي عن كل ما يفعلونه بناءً على أهواء رئيسهم / زملائهم.

لكن حالة الاستعداد المستمرة هذه مرهقة ، مما يترك الحد الأدنى من الطاقة لوضع عمل جيد في الواقع. تتضاءل قدرتهم على أن يكونوا منتجين مع كل دقيقة ينتظرون فيها 'المكالمة' للعمل على أي شيء يحتاج إلى اهتمامهم. إنهم غير قادرين على إنتاج عمل جيد ، مما يمنعهم من إنشاء مجموعة عمل تفصلهم عن بقية المجموعة.

لحسن الحظ ، يمكنك وضع نفسك لبدء تعظيم عملك والراحة ببعض التعديلات البسيطة ، مما يسمح لك بذلك تصبح أكثر إنتاجية من 97 في المائة من الناس. إليك الطريقة.