مقالة - سلعة

موسيقى الإنتاجية للتركيز والتركيز (أفضل 8 قوائم تشغيل)

هل يمكن أن تساعدك الموسيقى الإنتاجية على التركيز؟ هل يمكنك التركيز أثناء الاستماع إلى الموسيقى؟





هيا نكتشف.

إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين تركيزك ، فقد تساعدك الموسيقى. ومع ذلك ، فإن العثور على أفضل موسيقى لإنتاجية العمل ليس بالمهمة المباشرة. هناك الكثير من الأنواع المتاحة والعديد من الأنواع المختلفة - من أين يجب أن تبدأ؟





علاوة على ذلك ، ليست كل الموسيقى متساوية - فبعض 'قوائم تشغيل الموسيقى الإنتاجية' تشتت الانتباه إلى حد كبير. إذن ، ما هي أفضل موسيقى للإنتاجية؟

تلخص هذه المقالة ما يقوله العلم عن إنتاجية الموسيقى وتوفر ثماني قوائم تشغيل منسقة من Spotify للمساعدة في زيادة تركيزك. سواء كنت من محبي Mozart أو Pink Floyd أو Mary J. Blige ، فنحن على ثقة من أن هناك شيئًا ما في هذه القائمة سيعمل من أجلك.


OPTAD-3

(ملاحظة: تحتوي بعض قوائم التشغيل الإنتاجية هذه على مسارات بلغة صريحة.)

محتويات المشاركة

لا تنتظر من شخص آخر أن يفعل ذلك. وظف نفسك وابدأ في استدعاء اللقطات.

ابدأ مجانًا

هل الاستماع للموسيقى يساعدك على التركيز؟

هذا يعتمد. الموسيقى في مكان العمل علبة تحسين الإنتاجية لكن تأثيرها يعتمد على الموسيقى ونوع العمل.

على سبيل المثال، مجلة الجمعية الطبية الأمريكية اكتشفوا أن دقة الجراح وكفاءته تحسنت عند إجراء الجراحة أثناء تشغيل الموسيقى. بالإضافة إلى ذلك ، أ دراسة منشورة في مجلة Ergonomics التطبيقية وجدت أن موسيقى الخلفية حفزت العمال على أداء المهام المتكررة بكفاءة أكبر ..

على الجانب الآخر، دراسات عديدة أظهرت أن الموسيقى الشعبية - وخاصة الموسيقى التي تحتوي على كلمات - تتداخل مع معالجة المعلومات وفهم القراءة.

باختصار ، تعمل الموسيقى الإنتاجية - ولكن فقط إذا اخترت الموسيقى المناسبة لموقفك. إذن ، ما الذي يجب أن تستمع إليه؟

كيفية إعادة النشر على instagram مع التعليق

أفضل موسيقى عمل: 8 من أفضل قوائم تشغيل الموسيقى الإنتاجية

إذا كنت تبحث عن أفضل موسيقى للتركيز والتركيز أثناء العمل ، فإليك ثماني قوائم تشغيل منظمة تم اختيارها مع وضع دراسات محددة في الاعتبار.

1. موسيقى الآلات

قد تكون محاولة التركيز عندما يتحدث الناس تحديًا كبيرًا. وكما اتضح ، فإن الموسيقى مع كلمات لها تأثير مماثل على إنتاجيتنا.

في دراسة واحدة ، أكمل المشاركون اختبارًا لفظيًا في صمت وعند الاستماع إلى الموسيقى. وجدت الدراسة أن 'الأداء العام لجميع المشاركين كان أفضل بشكل ملحوظ في الصمت ، مما يدعم فكرة أن الكلمات تتداخل مع معالجة المعلومات اللفظية في المهمة.'

دراسة أخرى وجدت أن 'ما يقرب من ثلاثة أرباع الطلاب (74.5٪) أداؤوا بشكل أقل في اختبار استيعاب القراءة أثناء الاستماع إلى الموسيقى الغنائية.' وغيرها توصي الدراسات موسيقى بدون كلمات - أو أغاني بكلمات مملة أو مألوفة!

الكل في الكل ، يمكن أن تكون الأغاني التي تحتوي على كلمات مشتتة للانتباه.

لذلك ، عندما تحتاج إلى الكتابة أو التحدث أو الاستماع باهتمام ، اختر موسيقى إنتاجية مفيدة لمساعدتك على التركيز.

إذا لم تكن متأكدًا مما تريد الاستماع إليه ، فاطلع على قائمة التشغيل الشهيرة 'Instrumental Study':

2. الموسيقى الكلاسيكية

وجدت دراسة حول إنتاجية الموسيقى أن الاستماع إلى موزارت ولو لفترة قصيرة كل يوم يمكن أن يعزز شيئًا يسمى 'قدرة التفكير المجرد'.

هذا يسمى ' تأثير موزارت '.

إليكم ما حدث: أخذ الباحثون 36 طالبًا وقسموهم إلى ثلاث مجموعات. استمعت المجموعة الأولى إلى موزارت ، واستمعت المجموعة الثانية إلى مسار صوتي للاسترخاء ، وجلست المجموعة الثالثة في صمت. بعد عشر دقائق ، أجرى جميع الطلاب نفس الاختبار.

نتائج؟ بلغ متوسط ​​المجموعة التي استمعت إلى موزارت زيادة معدل الذكاء من ثماني إلى تسع نقاط مقارنة بالمجموعتين الأخريين.

رائع ، أليس كذلك؟

لا يزال ، 'تأثير موزارت' تنازع عدة مرات ، لكن دراسات أخرى وجدت نتائج مماثلة. على سبيل المثال، دراسة أخرى وجدت أن تشغيل الموسيقى الكلاسيكية الهادئة أثناء المحاضرات المسجلة أدى إلى تحسين التعلم.

إذن ، إليك قائمة تشغيل إنتاجية 'التركيز الكلاسيكي' لمساعدتك على التركيز:

3. الموسيقى التصويرية لألعاب الفيديو

كانت موسيقى ألعاب الفيديو ذات مرة فكرة لاحقة لصانعي الألعاب ، وهي الآن تجارة كبيرة.

في الواقع ، منتج موسيقى ألعاب الفيديو يعتقد تومي تالاريكو أن صانعي الألعاب ينفقون ما بين 50000 إلى 1 مليون دولار على موسيقى اللعبة.

إليك الأمر: تتطلب ألعاب الفيديو قدرًا كبيرًا من التركيز.

يحتاج اللاعبون إلى ردود أفعال سريعة ، وتفكير سريع ، وتركيز شديد إذا أرادوا إكمال اللعبة. نتيجة لذلك ، من المنطقي أن يتم تصميم موسيقى ألعاب الفيديو مع وضع التركيز في الاعتبار.

علاوة على ذلك ، هناك أدلة لدعم التأثير الإيجابي لموسيقى اللعبة على الأداء.

على سبيل المثال، دراسة واحدة استكشف أداء اللاعبين عند لعب 'Twilight Princess (Legend of Zelda)'. وجد الباحثون أن الأداء كان أضعف عند اللعب بدون صوت. بالإضافة إلى ذلك ، 'تم الحصول على أعلى الدرجات عند اللعب بموسيقى لا علاقة لها بأفعال اللاعبين أو الأحداث التي تتكشف على الشاشة'.

بمعنى آخر ، يمكن أن تكون الألعاب مصدرًا رائعًا للموسيقى الإنتاجية للتركيز والعمل.

هل تريد أن تجربها؟ تحقق من قائمة تشغيل الإنتاجية هذه المسماة 'إجمالي التفاني'.

4. ضخ الأغاني

يحب الجميع أغنية رائعة - ولكن هل يجب أن تستمع إلى هذه الموسيقى في مكان العمل؟

'غالبًا ما يصل الرياضيون إلى الملعب وهم يرتدون سماعات أذن ،' قال البروفيسور ديريك روكر . 'وهؤلاء الرياضيون غالبًا ما يخرجون من غرفة خلع الملابس على صوت دقات الموسيقى. يبدو الأمر كما لو أن الموسيقى تقدم معطفًا نفسيًا للدروع للمنافسة التي على وشك الحدوث '.

أراد روكر وثلاثة من زملائه أن يعرفوا: 'هل يمكن أن يجعلنا الاستماع إلى النوع الصحيح من الموسيقى - حتى في الخلفية - نشعر بمزيد من القوة والسيطرة؟'

لذلك ، قاموا بإعداد ملف دراسة لمعرفة ذلك .

في الدراسة ، استمع المشاركون إلى عدة أغانٍ وطُلب منهم تحديد مدى قوة وحزم وهيمنة كل أغنية على شعورهم.

إليكم الجزء الممتع: كان هناك ثلاثة فائزين واضحين بأغنية القوة: Queen’s 'We Will Rock You' و 50 Cent 'In Da Club' و 2 Unlimited 'استعد لهذا'. في دراسات لاحقة ، وجد الباحثون أن 'أغاني القوة' هذه تجعل الناس يشعرون بمزيد من الثقة والتمكين.

بشكل عام ، قد لا يكون ضخ الأغاني مفيدًا للتركيز في حين عمل.

ومع ذلك ، في المرة القادمة التي تريد أن تشعر فيها بالقوة والثقة - ربما قبل إجراء مقابلة أو مفاوضات أو عرض تقديمي - استمع إلى قائمة التشغيل هذه 'Walk Like a Badass' لتحصل على الحالة المزاجية.

5. مفضلة تشعر بالسعادة

إذا كنت تكافح من أجل توقف عن التسويف أو إذا كنت تشعر بالإحباط في مكبات النفايات ، فقد تساعدك مجموعة من الأغاني التي تشعرك بالسعادة.

وجد البحث أن المشاركين الذين استمعوا إلى الموسيقى قبل وأثناء مهمة البرمجة شعروا بقلق أقل وكان أداؤهم أفضل من أولئك الذين لم يستمعوا إلى الموسيقى. في دراسة أخرى ، تم تصنيف دقة وكفاءة الجراحين على أنها الأفضل عندما استمعوا إلى الموسيقى التي اختاروها.

بمعنى آخر ، يمكن أن تساعدنا الموسيقى على الاسترخاء وتحقيق أداء أفضل.

لقد أثبت العلم أن أغانينا المفضلة تنشط أنظمة المتعة في أدمغتنا - نفس الأنظمة التي يتم تنشيطها من خلال الطعام اللذيذ والملذات الجسدية الأخرى.

بشكل عام ، يمكن أن تساعدك موسيقاك المفضلة التي تشعرك بالسعادة على أداء أفضل.

على الرغم من أن كل شخص يميل إلى المشاعر السعيدة المختلفة ، فإليك قائمة التشغيل الشائعة 'Feel Good Friday' لتبدأ:

6. الأصوات الطبيعية

بالنسبة الى دراسة واحدة ، يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الأصوات الطبيعية إلى تحسين الأداء المعرفي ، وتحسين التركيز ، وحتى زيادة الرضا.

حتى بيت جوجل أضاف أصوات الطبيعة المحيطة لمساعدة المستخدمين على الاسترخاء والتركيز.

إذن ، ما هي الأصوات الطبيعية التي يجب أن تستمع إليها؟ حسنًا ، يمكنك تجربة صوت الأمواج المتلاطمة أو الطيور تغني أو عواء الرياح أو الشلالات المتدفقة أو تيارات المياه - فقط ربما ليس كلها في نفس الوقت.

على عكس معظم قوائم تشغيل الموسيقى الإنتاجية ، يمكن لهذه الأصوات الطبيعية أن تحجب عوامل التشتيت دون أن تتسبب في تشتيت الانتباه.

جربها مع قائمة تشغيل الموسيقى الإنتاجية 'Nature Noise':


كيفية تسجيل الدخول على الفيسبوك من الكمبيوتر

7. يدق بكلتا الأذنين

أول شيء أولاً: ما هي الضربات بكلتا الأذنين؟

يشير مصطلح 'ضربات بكلتا الأذنين' إلى موسيقى ذات موجات صوتية مختلفة قليلاً تلعب في كل أذن. تم تصميم هذا الاختلاف الطفيف في الموجات الصوتية لتغيير موجات الدماغ.

الفكرة هي إنشاء موسيقى يمكنها تسريع موجات دماغك لمساعدتك التركيز أكثر أو إبطاء موجات دماغك لمساعدتك على التأمل أو الاسترخاء أو النوم. إنها أفضل موسيقى تبعث على الاسترخاء للعمل والتركيز.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة تشير إلى أن دقات الأذنين يمكن أن تساعدك تحسين الإنتاجية . دراسة واحدة وجدت أن دقات كلتا الأذنين يمكن أن تقلل من القلق و 'تزيد من جودة الحياة'.

ومع ذلك ، من الجدير بالذكر أن دقات الأذنين قد ازدهرت لتصبح جنونًا في السنوات القليلة الماضية ، مع بعض التحذير ضد هذا الاتجاه. أستاذ جويديب بهاتاشاريا تنص ، 'تم تقديم الكثير من الادعاءات الكبيرة دون التحقق الكافي'.

إذن ، هل يدق بكلتا الأذنين ضجيجًا أم أنها موسيقى إنتاجية رائعة للتركيز والتركيز في العمل؟ تحقق من قائمة تشغيل الموسيقى الإنتاجية أدناه وقرر بنفسك.

8. الضوضاء البيضاء

يمكن للأشخاص الذين يتحدثون أو أصوات المكتب أو حركة المرور أو الأطفال أو الجيران المزعجون منعنا من القيام بأفضل عمل.

دراسة واحدة وجد أنه 'عند القيام بأنشطة فكرية تتضمن ذاكرة أو مهامًا حسابية ، فإن الضجيج تجربة شائعة لتسبب انطباعًا نفسيًا متزايدًا عن' الانزعاج '، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء'.

لذا ، إذا كانت قوائم تشغيل الموسيقى الإنتاجية المذكورة أعلاه لا تناسبك ، فامنح الضوضاء البيضاء.

هناك الكثير من قوائم التشغيل ذات الضوضاء البيضاء التي تم إنشاؤها على الإنترنت لمساعدة الأشخاص على النوم والتركيز - حتى أن بعضها مصمم للمساعدة في إدارة طنين الأذن!

إليك قائمة تشغيل موسيقى إنتاجية ضوضاء بيضاء شهيرة لتجربتها.

ملخص: موسيقى الإنتاجية لمساعدتك على التركيز

إذا كنت ترغب في تحسين تركيزك ، فهناك الكثير من الموسيقى الإنتاجية.

تذكر ، إذا لم تكن معجبًا بقوائم التشغيل الإنتاجية التي قدمناها ، فإليك بعض الإرشادات لمساعدتك في العثور على أفضل موسيقى للتركيز والعمل:

  • قد تكون كلمات الأغاني مشتتة للانتباه ، لذا اختر موسيقى الآلات للتركيز والإنتاجية
  • اختبر 'تأثير موزارت' واستمع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمساعدتك على التركيز
  • حاول الاستماع إلى الموسيقى التصويرية لألعاب الفيديو المفضلة لديك
  • استمع إلى أغانيك المفضلة قبل أن تبدأ العمل
  • انتقل إلى الموسيقى المفضلة لديك التي تشعرك بالسعادة زيادة الإنتاجية
  • استمع إلى أصوات طبيعية لمساعدتك على الاسترخاء وتحسين تركيزك
  • جرب مسارات ضربات مختلفة بكلتا الأذنين لمعرفة ما إذا كانت تعمل من أجلك
  • ضع في اعتبارك الاستماع إلى الضوضاء البيضاء للمساعدة في حجب الأصوات المشتتة

خلاصة القول ، يمكن أن تؤثر الموسيقى بعمق على سلوكنا ومزاجنا وقدراتنا المعرفية. لذا ، استمتع باستكشاف أفضل ما يناسبك!

ما هي الموسيقى الإنتاجية المفضلة لديك للعمل بسرعة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

تريد معرفة المزيد؟



^