مقالة - سلعة

اتخذ الخطوة. تغلب على الحواجز العقلية والعاطفية وأطلق حلمك

لا تلويها - الصلابة العقلية والعاطفية ليست اختيارية. من الضروري لك المثابرة وبناء نشاطك التجاري الجديد في عامك الأول. الحقيقة هي-سوف تكافح إذا لم تكن مستعدًا لمواجهة التحديات التي تأتي معها ريادة الأعمال . وثق بي ، سوف يأتون. هناك سبب لعدم نجاح العديد من رواد الأعمال ، وهو ليس دائمًا بهذه البساطة مثل التسويق غير الفعال أو المنتج السيئ. يتعلق الأمر بصفات المرونة والعزيمة والذكاء العاطفي التي ستقودك إلى الأمام وتجهزك للتعامل مع المكاسب والتحديات.





عندما أطلقت عملي لأول مرة منذ عدة سنوات ، لم يكن لدي أي فكرة عن مدى صعوبة أوقات الركود. لا توجد شبكة أمان. وليس هناك دائمًا من يخبرك ، 'كل شيء سيكون على ما يرام.' لكن مكافآت المحاولة وإحراز تقدم تستحق دائمًا الجهد المبذول. النجاح هو إلى حد كبير في سيطرتك. المرونة تعني المضي قدمًا كل يوم نحو حلمك دون توقف أو توقف. يتعلق الأمر بالتحسن دون الشعور بأن كل دقيقة تحتاج إلى أن تكون تحفة فنية.

كتب إريك غريتنز سابقًا في البحرية الأمريكية في كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ، صمود :





'لست بحاجة إلى معرفة الشكل المثالي ، فقط ما هو الشكل الأفضل. الأفضل هو تأثيرك. الأفضل هو ما يكفي لإرشادك في الاتجاه الصحيح '.

كيف تنشئ مرشح سناب شات

فكر في الأمر-حلم ريادة الأعمال هو مثل توقيعك على قسم الالتزام بالتميز. هذا الالتزام هو اتباع رؤيتك وتقديم أفضل ما لديك كل يوم من خلال رفض الاستسلام للخوف والحد من المعتقدات والقلق.


OPTAD-3

امرأة تستخدم الكمبيوتر

من خلال زيادة دافعك الجوهري والسعي لتحقيق النمو المستمر ، فإنك تتراجع عن فترات الجفاف والشك والصعوبات في البحث عن عملاء جدد. بنفس الطريقة تحتاج ملف خطة عمل واستراتيجية التسويق ، فأنت بحاجة إلى استراتيجية رعاية ذاتية كرجل أعمال.

يقول سيث جودين ، 'إذا لم يدفعك ذلك إلى الأمام ، فتردد ثم ابتعد. يبدو المدى القصير دائمًا أمرًا ملحًا ولحظة يكون فيها التسوية مناسبة. ولكن على المدى الطويل ، من الجيد أن نتذكر 'لا'.

كن على استعداد لقول لا لمن يضيعون الوقت الذين سوف يستنزفونك عقلياً وعاطفياً. أنا أتحدث عن المكالمات الهاتفية غير الضرورية ورسائل البريد الإلكتروني ومكالمات المبيعات التي لا تفيدك وبالتأكيد لا تتوافق مع أهدافك. من خلال فهم إمكاناتك وما يمكنك القيام به للوصول إليها ، تكون قادرًا بشكل أفضل على التركيز على التعامل مع الشدائد والخوف. إذا كنت ستبدأ في شيء ما ، فتأكد من قيامك بواجبك وتقييمه بشكل عادل. لا شيء أسوأ من البدء والتردد ورفع يديك في ذعر. هذا يؤدي إلى الاكتئاب وعدم الرغبة في المحاولة مرة أخرى.

من المهم اتخاذ قرارات ذكية تعزز روحك وتغذي عقلك نحو النمو والتحسين. لقد وجدت أن هناك خمسة عوائق على وجه الخصوص يمكن أن تعرقل حلم ريادة الأعمال تمامًا.

محتويات المشاركة

لا تنتظر من شخص آخر أن يفعل ذلك. وظف نفسك وابدأ في إطلاق النار.

ابدأ مجانًا

الحواجز

إجهاد

الإجهاد هو تراكم الكثير من الأشياء التي تغيم أذهاننا وتؤثر على حكمنا على ما هو صواب. هذا هو السبب في أنك أفضل حالًا في التركيز على تحقيق أشياء قليلة مختارة فقط في كل مرة. لا تفرق نفسك كثيرا وإلا ستعيش مع الأسف. تعلم التفويض للآخرين وركز طاقتك على الأمور الأكثر أهمية.

الإجهاد قاتل لصحتك الجسدية والعقلية والروحية والعاطفية. جسديا - نحن ارباك ويقل احتمال رغبتهم في اقتحام تمريننا. تسارع ضربات القلب وتوتر العضلات ، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتنا العقلية. من غير المرجح أن نؤمن بأنفسنا ، ولدينا ثقة ، ونريد أن نأخذ زمام المبادرة عندما نكون تحت الضغط. نجد الإلهاءات ونتطلع إلى التسويف. روحيا - أشياء مثل إيجاد وقت هادئ في التفكير والتأمل هي ما نحتاجه ، لكن ثقل التوتر يؤثر علينا عاطفيا مما يؤدي إلى أشياء مثل القلق والشك والشفقة على الذات.

يمكن أن يتسبب التوتر في فقدان النوم وينتهي بك الأمر أقل إنتاجية في اليوم التالي. لا تصدقني؟ اسأل أحد أكثر الأشخاص في العالم رواد الأعمال الناجحين .

'في الغالب ، بينما يمر أي منا بحياته ، لا نحتاج إلى تعظيم عدد القرارات التي نتخذها يوميًا ،' يشرح بيزوس . 'إن اتخاذ عدد صغير من القرارات الرئيسية بشكل جيد هو أكثر أهمية من اتخاذ عدد كبير من القرارات. إذا قمت بتغيير وقت نومك ، فقد تحصل على بضع ساعات 'إنتاجية' إضافية ، ولكن قد تكون هذه الإنتاجية وهمًا '.

التوتر ليس مزحة وهو شيء يجب أن تضعه في اعتبارك دائمًا كعائق رئيسي أمام تحقيق حلمك. مايو كلينك يتحدث بشكل خاص عن عدم اليقين وكذلك عوامل الإجهاد الداخلية والخارجية التي يمكن أن تبطئك. تذكر أن الإجهاد يؤدي إلى الحد من المعتقدات باعتبارها الأسباب الرئيسية للضغط الداخلي. دعونا نستكشف ما يعنيه أن يكون لديك معتقدات محدودة.

الحد من المعتقدات

يوقفك الحد من المعتقدات في مساراتك قبل أن تبدأ. إن الحديث الذاتي الذي تلعبه في عقلك هو الذي يحكم عليك ويعرض أي حلم جدير بالخطر للخطر. والأسوأ من ذلك ، أن ما تنقله للآخرين له تأثير مضاعف. ما تؤمن به يصبح ما تقوله وتفكر فيه وتفعله. يجب أن تتحدث بتأكيدات إيجابية خلال حياتك إذا كنت تتوقع تحقيق نتائج إيجابية.

أعطاني الناشر مهلة أربعة أشهر لكتابة أحدث كتاب لي. أول شيء فعلته هو تخيل النتيجة النهائية وكل يوم أخبرت نفسي أنه يمكنني القيام بذلك. أصبح هذا التخيل إيمانًا قويًا للغاية بنفسي. مكنني هذا الاعتقاد من الوصول إلى خط النهاية لموعد نهائي ضيق. بدون تصديق أنه كان ممكنًا ، لم أستطع تحقيق ذلك مطلقًا. إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك القيام بذلك ، فقد قمت بإنشاء حاجز رئيسي فرضته بنفسك أمام النجاح.

رجل أمام الكمبيوتر

قلق

من الضروري أخذ خطوة إلى الوراء للتفكير والتعامل مع مشاعرك. هذا التفكير والقدرة على فك الضغط ضروريان للحفاظ على الزخم والطاقة الإيجابية للتغلب على الحاجز الكبير الذي يمثله القلق.

يمكنك مزج المزيد من أنشطة الاسترخاء. تقول الدكتورة كورنيليا كريمنس في هارفارد هيلث للنشر : 'ادمج تدريب العقل والجسم مثل اليوجا والتشيغونغ والتأمل. 'أي شيء يبطئ من جسدك وعقلك يمكن أن يساعد في إدارة القلق ويمنعه من التراكم.'

القلق سيأتي ويذهب. يتعلق الأمر حقًا بمدى قدرتنا على إدارته. أبطئ الأشياء واخلطها في أشياء مثل التأمل والاستراحات للحصول على الهواء النقي. تستحقها.

هل يمكنك جدولة منشور على الانستغرام

يخاف

دعونا نواجه الأمر ، يأتي الخوف علينا جميعًا. سواء كان ذلك احترامنا لذاتنا أو ببساطة 'هل يمكنني كسب ما يكفي من المال؟' السؤال الذي يخطر ببال الجميع ، هناك دائمًا مخاوف قابلة للتطبيق ومشروعة. يتعلق الأمر باستخدام الذكاء العاطفي لصالحنا من خلال الحفاظ على الوعي الذاتي لفهم مشاعرنا. يجب أن نلتزم بخطة ونضع أهدافًا يسترشد بها الوقت. من خلال القيام بذلك ، من غير المرجح أن نجد العواطف التي توجهنا بقوة نحو الاكتئاب والشك.

كما نرى في هذا المقال من HBR : 'الوعي الذاتي العاطفي هو مهارة يمكن تعلمها ، وهي تتضمن إدراك علامات العواطف التي تتطفل على الوعي من خلال المشاعر والحالات المزاجية ، وتوقع تأثيرها على الأفكار ، واستخدام هذا الوعي للحد من آثارها على القرار والعمل . '

كن على استعداد للنظر في الخوف على حقيقته. إنه مجرد عائق إذا سمحت لنفسك بأن تقع ضحية للتفكير السلبي والقلق.

متلازمة المنتحل

لنبدأ بـ ما هذا :نمط نفسي يشك فيه الفرد في إنجازاته أو مواهبه ويمتلك خوفًا داخليًا مستمرًا من كشفه على أنه 'احتيال'.

متلازمة المنتحل شك تضاعفت . ليس من غير المألوف أن يشعر الأشخاص الناجحون والطموحون بهذه الطريقة قبل تذوق الإنجاز الحقيقي. لقد تعلمت في دراسة الأشخاص الناجحين وإجراء مقابلات معهم من أجل بحث كتابي أن كل شخص ناجح يعاني من درجة معينة من متلازمة المحتال. استمر في تذكير نفسك بما تفعله جيدًا وتحدث تأكيدات إيجابية حول ماهية إنجازاتك وما الذي ستصبح عليه.

حلول

لقد رأيت الحواجز. فيما يلي خمس طرق لمواجهة كل واحدة من هذه.

كيفية إضافة قناة مميزة إلى قناة يوتيوب الخاصة بك

خلي عينك على سعر

قم بتشغيل رؤيتك وتعريفك للنجاح مرة أخرى في ذهنك كل يوم من خلال توصيل هذا إلى نفسك والآخرين ، وكتابة أفكار تنشيطية لتنشيط عقلك. وهذا بدوره يوفر تأكيدًا وأملًا لما تتطلع إلى القيام به. عندما تبدأ بالنتيجة النهائية لما تتطلع إلى تحقيقه ، فإنه يسهل عليك التركيز على العملية. عندما تلتزم وتتخذ إجراءات وتقليل الوقت الضائع ، فإنك تقضي على التوتر.

الرعاية الذاتية ليست أنانية

انتصارات سريعة

حقق 'مكاسب سريعة' كل يوم وستجد نفسك تحقق الأهداف وتبني الزخم. هناك حقيقة في تحقيق أهداف عالية ووضع أهداف نبيلة ، ولكن هناك أيضًا قوة في تحديد المهام القابلة للتحقيق والتي تعرف أنه يمكنك تحقيقها ببعض الجهد. في بعض الأحيان ، عندما نضع بصعوبة في تحقيق أهداف ذات جداول زمنية أطول ، قد تشعر بشعور من الرهبة اليومية من يوم لآخر. في حين أنه من المهم أن يكون لديك أهداف طويلة المدى ، إلا أنه من المهم جدًا إنشاء مهام يمكنك 'التحقق منها' من قائمتك لتفادي الإرهاق الذهني.

قصص نجاح

إدرس ال قصص نجاح ممن سبقوك من خلال وسائل مثل:

  • المدونة الصوتية
  • مشاركات المدونة
  • السير الذاتية
  • أشرطة فيديو
  • الاستفادة من المحادثات المباشرة أدوات الوسائط الاجتماعية وشبكتك.
  • قد تكون قادرًا على تحقيق ذلك من خلال شراء منتج رائد أعمال تحبه أو أن تصبح مساهماً في شركة عامة. هناك فرص للتواصل مع العظماء الذين تحبهم.

يمكنك العثور على الإلهام ، بالتأكيد ، ولكن الأهم من ذلك ، يمكنك العثور على إرشادات وتوجيهات عملية تساعدك على التغلب على أي حواجز تقف في طريقك.

اعزل مخاوفك وتوصل إلى السبب الجذري

هناك علامة أكيدة على الذكاء العاطفي وهي استخدام عقلك التحليلي للفهم لماذا ا تشعر بالخوف ، ثم اتخذ إجراءً حول كيفية معالجته. في بعض الحالات ، قد يعني هذا قبول الخوف على حقيقته. هناك أنواع جيدة من الخوف! يمكن للخوف أن يحفزك على القيام بأشياء مذهلة. لكن في بعض الأحيان ، يمكن للخوف أن يشلنا. فهم لماذا مهم جدا. يمكن ان تكون:

  • الخوف من الفشل
  • الخوف مما قد يعتقده الآخرون
  • الخوف من النجاح لدرجة أنك لن تعرف ماذا تفعل بعد ذلك

كن واضحا لماذا هذا هو الحال. بعد ذلك ، يمكنك التحديق في الأمر والتغلب عليه من خلال التفكير ، أو كتابة اليوميات ، أو تغيير العادات ، أو مناقشة صراعاتك مع زملائك من رواد الأعمال.

التعاطف مع الذات وتغذية الملاحظات

كن لطيفًا مع نفسك واطلب من الآخرين إعطائك ملاحظات تعاطفية. سيؤدي ذلك إلى استعادة عقلك لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية والإلهام. لا تقلل من قيمة الجزء المتعلق بالحصول على تعليقات من الآخرين. تمامًا مثل الشركات الناجحة لديها برامج مكافآت وتقدير ، فأنت بحاجة إلى الشعور بالمكافأة والتقدير من خلال ردود الفعل الإيجابية من الأشخاص من حولك. يسعى القادة ورجال الأعمال العظماء للحصول على تعليقات من الأشخاص الذين يثقون بهم كن ملتزمًا بالبحث عن الحقيقة واستخدام الملاحظات لتحفيز عملك التالي.

أفكار ختامية

لا يفكر معظم الناس في العوائق المحتملة أمام مشروع ريادي ناجح إلا بعد أن يبدأوا. تعال مستعدًا قدر الإمكان من خلال جمع تجارب الآخرين وفهم التحديات والشدائد المحتملة علبة تعال في طريقك. أنجح رواد الأعمال في العالم ليسوا محصنين ضد العقبات الكبيرة التي تحول دون سلامتهم العقلية والعاطفية. الآن على وجه الخصوص ، في عالم بعيد جدًا ، من الأفضل أن يكون لديك نظام رعاية ذاتية يؤهلك لتحقيق النجاح. الوعي هو البداية. الإدارة هي المكان الذي تذهب إليه لتحقيق الفوز في اكتساب ضبط النفس والانضباط كرائد أعمال. هذا ما يعرفه ويمارسه رواد الأعمال الناجحون كل يوم.

تريد معرفة المزيد؟



^