هل وجدت نفسك يومًا تفكر ، 'أنا أكره وظيفتي كثيرًا'؟
أنت لست وحدك.
مسح بواسطة CNBC و SurveyMonkey وجدت أنه بينما كان 73٪ من الموظفين سعداء في العمل ، 27٪ كانوا مرتدين.
ما & أبوس أكثر ، تقارير جالوب أن 14٪ من الموظفين الأمريكيين 'غير مرتبطين بنشاط' وبائسين في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن 54٪ من العمال 'غير مرتبطين' ، مما يعني أنهم 'غير مرتبطين نفسياً بعملهم وشركتهم'.
OPTAD-3
ولكن لمجرد أن كره وظيفتك هو تجربة شائعة لا يعني الارتداد أنه من السهل التعامل معها. عندما تكره وظيفتك ، يمكن أن تشعر الحياة بالبؤس الشديد - بعد كل شيء ، نقضي معظم حياتنا اليقظة في العمل.
ومع ذلك ، هناك & أبوس الأمل.
كشف استطلاع Gallup & aposs أيضًا أن 38٪ من العاملين الأمريكيين 'ملتزمون' ومتحمسون وملتزمون بعملهم ومكان عملهم. السؤال هو كيف يمكنك أن تصبح أحد هؤلاء الأشخاص؟
في هذه المقالة ، ستتعلم ماذا تفعل عندما تكره وظيفتك. سنبدأ بالأساسيات. بعد ذلك ، سوف نستكشف كيف لا تكره وظيفتك وكيف تترك الوظيفة التي تكرهها.
لا تنتظر من شخص آخر أن يفعل ذلك. وظف نفسك وابدأ في استدعاء اللقطات.
ابدأ مجانًاماذا تفعل عندما تكره وظيفتك
إذا كنت تعتقد في كثير من الأحيان ، 'أنا أكره وظيفتي' أو 'أنا أكره رئيسي وأريد الاستقالة' ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الوضع أو تغييره. للبدء ، إليك أربعة أشياء أساسية يجب القيام بها.
1. احتفظ بأفكار مثل 'أنا أكره وظيفتي' بهدوء
لا بأس أن تكره وظيفتك ، لكن الحديث عنها علانية أو نشر عبارة 'أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة' على وسائل التواصل الاجتماعي هي وصفة لكارثة.
قد يكون من الأسهل مما تعتقد أن يرى أصحاب العمل منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي. على سبيل المثال ، أ استطلاع CareerBuilder وجدت أن 70٪ من أرباب العمل يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بنشاط للبحث عن الموظفين المحتملين.
انظر ، بمجرد أن تخبر الآخرين أنك تكره وظيفتك ، فلن يكون لديك أي سيطرة على كيفية مشاركة هذه المعلومات ، ويمكن أن تشق طريقها مرة أخرى إلى زملائك في العمل أو المشرفين.
النتيجة؟ يمكنك الحصول على الحذاء قبل أن تكون جاهزًا.
بدلاً من ذلك ، احتفظ بأفكار مثل 'أنا أكره عملي حقًا' لنفسك ، أو شاركها مع الأصدقاء والعائلة الموثوق بهم. ابق في مقعد القيادة حتى تكتشف خطواتك التالية.
2. كن محترفًا حتى عندما تكره وظيفتك
وبالمثل ، عندما تكره وظيفتك ، قد يكون من الصعب الحفاظ على رباطة جأشك في العمل. ومع ذلك ، من الضروري أن تظل محترفًا وفعالًا ومهذبًا.
على المدى الطويل ، سيؤتي ذلك أرباحًا.
حاول تجنب حرق الجسور. بدلاً من ذلك ، اعمل على الحفاظ على نزاهتك ، والحفاظ على العلاقات ، وتطوير السمعة الطيبة.
كيف تنشر فيديوهات أخرى على الانستغرام
قال المؤلف Dave Willis ، 'أظهر الاحترام حتى للأشخاص الذين لا يستحقون ذلك ليس على أنه انعكاس لشخصيتهم ، ولكن كانعكاس لشخصيتك.'
3. لا ترتد وتوقف عن العمل في وظيفة تكرهها
هل قلت لصديق من قبل: 'أنا أكره وظيفتي ، لكني بحاجة إلى المال'؟
ما لم تكن ثريًا بشكل مستقل ، يمكنك على الأرجح أن تتخلى عن وظيفة مدفوعة الأجر. لذلك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالإحباط أو السخط أو الغضب ، لا ترتد فقط.
بدلا من ذلك ، خذ وقتك وكن استراتيجيا. اكتشف تحركاتك التالية ، ثم ابدأ في اتخاذ الإجراءات.
4. النظر في خياراتك بعناية
الاستمرار في كره وظيفتك ليس خيارًا.
بقدر ما أصبح هذا القول جبنيًا ، هناك بعض الحقيقة في 'YOLO'. الطريقة التي تشعر بها ، وماذا تفعل ، ومع من تقضي الوقت مع المادة.
نتيجة لذلك ، لديك خياران فقط:
- ابحث عن طرق لتحب عملك
- اترك وظيفتك عن طريق البحث عن وظيفة أخرى أو بدء عمل تجاري
بغض النظر عن قرارك ، من الجيد أن تتعلم كيف لا تكره وظيفتك.
لماذا؟ إن العثور على وظيفة جديدة ليس بالأمر السهل ، وقد يستغرق بناء دخل تجاري موثوق وقتًا طويلاً. لذا ، حتى إذا قررت القفز من السفينة ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتمكن من ذلك - بالإضافة إلى أنه من المهم المغادرة بشروط جيدة حيث قد تحتاج إلى مرجع جيد لمنصبك التالي.
في غضون ذلك ، لماذا لا نحاول تحسين الأمور قليلاً؟
بالإضافة إلى ذلك ، هناك & aposs دائمًا فرصة لتحسين الوضع بما يكفي لتكون سعيدًا بالبقاء. لذا ، قبل أن نستكشف كيفية ترك الوظيفة التي تكرهها ، دعنا نلقي نظرة على كيف تحب وظيفتك.
كيف تحب وظيفتك (اقرأ: كيف لا تكره وظيفتك)
هناك الكثير من الطرق للانتقال من التفكير ، 'أنا أكره وظيفتي تمامًا' إلى 'وظيفتي وأولياء الأمور على ما يرام حاليًا' - أو حتى 'أنا أحب وظيفتي تمامًا هذه الأيام.'
كما كتب الفكاهي الأمريكي في القرن التاسع عشر جوش بيلينغز ، 'الحياة لا تتكون من حمل أوراق جيدة ولكن في لعب تلك التي تمتلكها جيدًا.'
كيفية جدولة تغريدة على تويتر
هناك استراتيجيتان رئيسيتان يمكنك استخدامهما للتوقف عن كره وظيفتك كثيرًا:
- العمل على تحسين الوضع وجعل الأمور أفضل
- غيّر وجهة نظرك لتحسين حالتك العاطفية
هنا & aposs كيفية التعامل عندما تكره وظيفتك:
1. تحديد الأشياء التي تريد تحسينها
أول الأشياء أولاً: تحتاج إلى تحديد كيف تكون سعيدًا عندما تكره وظيفتك. ابدأ بوضع قائمة بالأشياء التي تجعلك تعتقد ، 'أنا أكره عملي'.
كن دقيق بقدر استطاعتك.
تعامل مع مشاكل مثل 'الأجواء المتوترة' أو 'زملاء العمل اللئيمين' وحاول معرفة أسبابها. على سبيل المثال ، قد يكون سبب الأجواء المجهدة هو مزيج من البيئة الفوضوية ، والانقطاعات المستمرة من زملاء العمل ، والإضاءة السيئة ، والموسيقى المشتتة للانتباه.
2. تحديد الأهداف
الآن بعد أن حددت سبب كرهك لعملك ، حاول تطوير طرق لتحسين الوضع.
ابحث عن المكاسب الصغيرة. إذا تمكنت من تحسين عشرة أشياء قليلاً فقط ، فقد تضيف ما يصل لإحداث فرق كبير. يمكنك أيضًا العمل مع مشرفك لوضع أهداف ملهمة (ولكن معقولة) لتحفيزك طوال يوم العمل.
3. ذكر نفسك لماذا توليت الوظيفة
في بعض الأحيان قد يكون من المفيد الاستفادة من الدافع الذي كان لديك عندما توليت الوظيفة في البداية. ربما تحتاج إلى المال ، أو الوظيفة قريبة من المنزل ، أو الفوائد كبيرة.
بصرف النظر عن خلق عقلية أكثر إيجابية ، فإن فهم ما هو المهم بالنسبة لك يمكن أن يساعدك في اختيار خطواتك التالية بحكمة.
أفضل وقت للنشر على الانستغرام الاثنين
4. ممارسة الامتنان
كتب المؤلف ميلودي بيتي: 'الامتنان يفتح امتلاء الحياة'. 'وتبين ما لدينا في بما فيه الكفاية، وأكثر من ذلك. إنه يحول الإنكار إلى قبول ، ومن فوضى النظام ، ومن الارتباك إلى الوضوح. يمكن أن يحول الوجبة إلى وليمة ، ومن المنزل إلى منزل ، والغريب إلى صديق.
خصص بعض الوقت كل يوم لكتابة كل شيء عن وظيفتك تشعر بالامتنان له - من شيك الراتب إلى استراحة القهوة.
5. اكتشف ما تحب أن تفعله
قال المؤلف والمتحدث التحفيزي سيمون سينك ، 'العمل الجاد من أجل شيء لا نهتم به يسمى الإجهاد: العمل الجاد من أجل شيء نحبه يسمى الشغف.'
خذ بعض الوقت لتعرف ما تحب أن تفعله.
ربما تحب أن تكون وحيدًا وتركز باهتمام على مهمة ما ، أو ربما تحب التعاون مع أشخاص آخرين. أيا كان ، عندما تعرف ما تحب القيام به ، فمن الممكن أن تقوم بإدخال جوانب من ذلك في عملك اليومي.
6. اطلب الدعم
هناك & aposs لا عيب في طلب المساعدة عندما تشعر بالتوتر ، أو غاضب ، أو مرتبك ، أو غير مسموع ، أو مفروغ منه ، أو يتعرض للتنمر في العمل.
قال الرئيس الرابع والأربعون للولايات المتحدة ، باراك أوباما ، 'لا تخافوا من طلب المساعدة عندما تحتاجونها. أفعل ذلك كل يوم. إن طلب المساعدة ليس والارتداد علامة ضعف وعلامة قوة.
استشر زميل عمل أو مديرًا أو فردًا من العائلة موثوقًا به لاكتشاف طرق لتحسين وضعك.
7. قم بتوسيع شبكتك
في كثير من الأحيان ، يمكننا أن نشعر بالوحدة الشديدة عند التفكير في أشياء مثل 'أنا لا أحب عملي' أو 'أنا أكره حياتي المهنية'. ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون هناك أشخاص آخرون يمرون بنفس الشيء.
انضم إلى مجموعات عبر الإنترنت لبناء شبكة دعم يمكنك الاعتماد عليها أو التعايش معها عندما تكون الأوقات صعبة.
8. تدرب على التواجد
إذا كنت تكافح من أجل التغلب على الكسل أو توقف عن التسويف ، يمكن أن تجعل وظيفتك تبدو أسوأ مما يجب أن تكون عليه.
حتى لو كنت تكره وظيفتك ، الشعور بالإنتاجية وفي التدفق يمكن أن تجعل الساعات تطير.
إذا شعرت بالقلق أو الاكتئاب ، فأنت لست في الوقت الحاضر. كتب مؤلف النمو الشخصي توبي هانسون: `` أنت إما تتوقع المستقبل بقلق أو أنك مكتئب وعالق في الماضي. 'الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو اللحظة الحالية التي يمكن أن تجعلنا تمارين التنفس البسيطة نهدأ ونقدم على الفور.'
حاول أن تنسى الماضي والمستقبل وركز على المهمة التي بين يديك.
9. ترتيبات مساحة العمل الخاصة بك
إذا كانت بيئتك تجعلك تفكر ، 'أنا أكره مهنتي' ، فحاول التفكير في طرق لتحسينها.
هل يمكنك التخلص من الفوضى والفوضى؟ هل هناك مكان ما يمكنك من خلاله تعليق صور أحبائك أو اقتباسات ملهمة؟ ربما يمكنك الاستماع إلى موسيقى إنتاجية للدخول في المنطقة؟
افعل ما في وسعك لتشعر بتحسن حيال الذهاب إلى العمل كل يوم.
10. استفد من المزايا
إذا كنت لا تزال تجد نفسك تقول ، 'أنا أكره وظيفتي كثيرًا' ، يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بتحسن قليل من خلال الاستفادة من الامتيازات.
قد يغطي التأمين الصحي الخاص بك ممارسات الرعاية الذاتية مثل التدليك ، وقد تقدم الشركة امتيازات مثل عضوية مجانية في صالة الألعاب الرياضية ، أو ربما هناك طريقة للحصول على جهاز كمبيوتر جديد أو كرسي مكتب مريح. يمكنك أيضًا الاستفادة من المزايا المالية مثل سياسة المطابقة الخاصة بصاحب العمل و aposs 401K.
كيف تترك وظيفة تكرهها
إذا كنت تبذل قصارى جهدك لتتعلم كيف تكون سعيدًا عندما تكره وظيفتك ، ولكن لا يزال بإمكانك التوقف عن التفكير ، 'أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة' ، فقد يكون الوقت قد حان لوضع خطط للمضي قدمًا.
سيملأ عملك جزءًا كبيرًا من حياتك ، والطريقة الوحيدة للشعور بالرضا حقًا هي أن تفعل ما تعتقد أنه عمل رائع. قال ستيف جوبز ، الشريك المؤسس لشركة أبل ، إن الطريقة الوحيدة للقيام بعمل رائع هي أن تحب ما تفعله. إذا لم تجده ووجدته بعد ، فاستمر في البحث. لا يستقر الرسول.
هنا & aposs كيفية ترك الوظيفة التي تكرهها:
1. تشخيص القضايا الرئيسية
سواء أكان ذلك مع رئيسك في العمل أو البيئة أو العمل نفسه ، تأكد من أن لديك فهمًا شاملاً لسبب كرهك لعملك. إذا لم ترتد ، فقد ينتهي بك الأمر في وضع مماثل في المستقبل.
عندما تعرف ما أنت لا ترسل تريد ، من الأسهل تحديد ما تريده فعل يريد. إذا تستطيع إنشاء عمل تجاري أو ابحث عن عمل تحبه.
كما قال الفيلسوف الصيني ، كونفوشيوس ذات مرة ، 'اختر الوظيفة التي تحبها ، ولن تضطر إلى العمل يومًا في حياتك'.
كيف اصنع مجموعة الفيسبوك الخاصة
2. ابحث عن خيارات الأعمال وابدأ صخبًا جانبيًا
هناك طريقتان لاستبدال وظيفتك: الحصول على وظيفة أخرى أو بدء النشاط التجاري .
إذا كنت مهتمًا بـ أن تصبح رائد أعمال ، قم ببعض البحث لمعرفة المزيد.
بدء عمل تجاري هو وسيلة رائعة ل أن تصبح رئيس نفسك . بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير أفكار الأعمال الصغيرة يمكنك البدء مجانًا ، مثل إسقاط الشحن .
3. ابحث عن وظيفة أخرى
إذا كنت تفضل العثور على وظيفة أخرى ، فابدأ بها تحديث سيرتك الذاتية وملف تعريف LinkedIn. إذا كنت قد عملت في وظيفة تكرهها لفترة طويلة جدًا ، فقد ترغب في استبعادها من سيرتك الذاتية لتجنب الأسئلة المحرجة.
عندما تكون جاهزًا ، ابدأ في البحث عن وظيفة أخرى بتكتم - فأنت لا تريد أن يعرف رئيسك أو زملائك في العمل أنك تبحث عن وظيفة أخرى حتى تكون مستعدًا للمغادرة.
4. قم بالتبديل
بمجرد حصولك على دخل تجاري موثوق به أو الحصول على وظيفة أخرى ، حان وقت الاستقالة بأمان. قدم إشعارًا واعرض المساعدة في نقل شخص جديد إلى هذا المنصب.
(إذا قررت ترك وظيفتك للعمل في شركة بدوام كامل ، فحاول توفير صندوق طوارئ بقيمة 3-6 أشهر من النفقات أولاً).
ملخص: عندما تكره وظيفتك ، افعل هذا
الاستيقاظ كل يوم والتفكير ، 'أنا أكره وظيفتي كثيرًا' ، يمكن أن تمتص - لحظة عظيمة . لحسن الحظ ، هناك دائمًا شيء يمكنك القيام به لتحسين وضعك ، مهما كان صغيراً.
إذا كنت تتساءل عما يجب عليك فعله عندما تكره وظيفتك ، فابدأ بالحفاظ على هدوء أفكار مثل 'أنا أكره وظيفتي'. ابقَ محترفًا ، ولا ترتد فجأة دون تخطيط مسبق. كن استراتيجيًا وفكر في خياراتك بعناية.
سواء قررت بدء عمل تجاري أو العثور على وظيفة أخرى بحيث يمكنك التوقف عن العمل في وظيفة تكرهها ، فستحتاج على الأرجح إلى الاحتفاظ بوظيفتك الحالية لفترة أطول. في غضون ذلك ، حاول تحسين وضعك - هنا & aposs كيف لا تكره وظيفتك:
- حدد سبب كرهك لعملك وكيف يمكنك أن تشعر بتحسن حيال ذلك
- حدد الأهداف ل شجع نفسك وتشعر بالقوة
- استفد من الدافع الأصلي الذي كان لديك عندما توليت الوظيفة لأول مرة
- ممارسة الامتنان ل تحسين حالتك العاطفية
- اكتشف ما تحب القيام به وحاول دمج جوانب منه في وظيفتك
- اطلب الدعم من زملاء العمل أو المشرفين أو الأصدقاء أو العائلة الموثوق بهم
- تواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس الشعور
- تدرب على التواجد حتى تشعر بمزيد من المشاركة والإنتاجية
- امنح مساحة العمل الخاصة بك شكلًا جديدًا ، حتى تستمتع بالذهاب إلى العمل أكثر
- استفد من الامتيازات التي توفرها شركتك
إذا كنت لا تزال تفكر ، 'أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة' ، ففكر في البحث عن وظيفة أخرى أو بدء النشاط التجاري لتصبح رئيس نفسك.
ما نوع العمل أو العمل الذي تتمناه؟ شارك بأفكارك في التعليقات أدناه!
