نحن مخلوقات من العادة.
هذا في الغالب شيء جيد: نحن مرتاحون ومقتنعون به روتيننا ومن السهل ملء وقتنا بأشياء نتمتع بها بشكل موثوق.
لكن في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى التغيير. هذا صحيح بشكل خاص مؤخرًا ، عندما قضى الكثير منا الكثير من الوقت غير المتوقع في حدود منازلنا.
لذلك إذا كنت تشعر أنك تريد خلط الأشياء وكسر روتينك اليوم ، فهذه هي المقالة المناسبة لك.
إليك 19 شيئًا جديدًا يمكنك تجربتها والتي يمكن أن تضيف نفسًا من الهواء النقي إلى يومك. لقد أبقيناها مناسبة للمنزل في حال لم تكن في وضع المغامرة الكامل.
OPTAD-3
دعونا ندخله.
محتويات المشاركة
- 19 شيئًا جديدًا لخلط روتينك
- 1. انتقل إلى مشغل البودكاست الخاص بك ، واكتب أي كلمة ، واستمع إلى النتيجة الأولى.
- 2. ضع كبسولة زمنية.
- 3. ابحث عن صندوق ، املأه بالأشياء التي لا تحتاجها ، وتبرع به.
- 4. تعلم كيفية العد حتى 10 في لغة جديدة.
- 5. التسلل والرقص على أغنيتك المفضلة.
- 6. تسلل بعيدا وغني أغنيتك المفضلة.
- 7. جرب وصفة جديدة كنت قد اطلعت عليها.
- 8. اصنع رغيف خبز من الصفر.
- 9. اكتب قصيدة أو مقالة أو قصة قصيرة.
- 10. تنظيم حفلة تبادل مع أصدقائك.
- 11. اطبع بعض الصور الرقمية وقم بعمل ألبوم.
- 12. التقط القمامة التي ليست ملكك.
- 13. اتصل بشخص تحبه وأخبره لماذا تحبه.
- 14. إنشاء تحفة اوريغامي.
- 15. احصل على نردي واصنع غرورًا بديلة لنفسك.
- 16. اذهب في موعد مع نفسك.
- 17. اخترع كوكتيل أو موكتيل خاص بك.
- 18. قم بالتسجيل في دورة مجانية عبر الإنترنت وإنهاء الدرس الأول.
- 19. اكتب قائمة دلو إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل.
- ماذا ستفعل اليوم؟
- تريد معرفة المزيد؟
لا تنتظر من شخص آخر أن يفعل ذلك. وظف نفسك وابدأ في استدعاء اللقطات.
ابدأ مجانًا19 شيئًا جديدًا لخلط روتينك
1. انتقل إلى مشغل البودكاست الخاص بك ، واكتب أي كلمة ، واستمع إلى النتيجة الأولى.
هل هناك موضوع يثير اهتمامك دائمًا ، لكنك لم تتعلم المزيد عنه أبدًا؟ أو ربما هناك شخصية عامة تعتقد أنها مثيرة للإعجاب أو مثيرة للاهتمام أو محيرة تمامًا.
قد لا يكون تعلم أشياء جديدة كل يوم أمرًا واقعيًا ، ولكن توجد فرصة للقيام بذلك اليوم.
وإذا تعلمت شيئًا رائعًا ، شاركه معنا في التعليقات أدناه. يمكن أن يكون العرض والتحدث أحد أنشطة اليوم.
ماذا يعني أن يتم التحقق من تويتر
2. ضع كبسولة زمنية.
أعتقد أنني أتحدث نيابة عن الجميع عندما أقول إن الأمور وصلت إلى ذروة الغرابة هذه الأيام. لماذا لا تحولها إلى شيء مثير للاهتمام؟
انظر حول منزلك بحثًا عن الأشياء التي تصور كيف كانت الحياة بالنسبة لك مؤخرًا. إذا كان لديك أي جرائد أو مجلات بها أحداث جارية ، فستكون هذه إضافة رائعة أيضًا.
ضع كل شيء في صندوق أحذية أو حقيبة ، واكتب عليها التاريخ ، وادخلها بعمق في التخزين. انسَ الأمر قدر الإمكان وستحصل على مفاجأة لطيفة لإعادة زيارتها في غضون 10 سنوات.
3. ابحث عن صندوق ، املأه بالأشياء التي لا تحتاجها ، وتبرع به.
كل شخص لديه أشياء إضافية. البعض منا لديه الكثير مما يجعله محرجًا بعض الشيء.
لماذا لا تستخدم هذه الأشياء جيدًا من خلال إعطائها للأشخاص الذين يحتاجونها حقًا؟
هناك الكثير من الفوائد الشخصية للأنشطة الجديدة مثل هذه ، مثل الطريقة العطاء يحسن صحتنا العقلية . بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر على الأرجح بإحساس إضافي بالارتياح من تنظيم مساحتك.
4. تعلم كيفية العد حتى 10 في لغة جديدة.
قد يكون تعلم لغة جديدة أمرًا مخيفًا. ومن السهل القول أنك ستفعلها من بين تلك الأشياء الجديدة ، لكنك بعد ذلك توقفت بعد يومين من التدريب.
لهذا السبب بدأنا صغيرًا. ما عليك سوى العد إلى 10 ومعرفة ما إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل القيام بذلك في يوم واحد.
خصص نصف ساعة للتركيز بشدة على الحفظ ، ثم ذكر نفسك بالممارسة كل ساعة أو ساعتين بقية اليوم حتى لا تنسى.
هناك آلاف اللغات هناك. إليك بعض البرامج التعليمية على YouTube للغات الشائعة لإثارة فضولك:
5. التسلل والرقص على أغنيتك المفضلة.
جزء 'التسلل بعيدًا' يناسبك إذا لم تكن راقصًا كثيرًا.
إذا كنت راقصًا ، فاحصل على أحبائك واستمتع بحفلة رقص صغيرة. يمكن للرقص أن يكون مسهلًا بشكل لا يصدق وطريقة رائعة للمساعدة في التخلص من بعض المشاعر التي ربما تكون قد كتمتها ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
فكر في الأمر: متى كانت آخر مرة رأيت فيها شخصًا غير سعيد يرقص؟
6. تسلل بعيدا وغني أغنيتك المفضلة.
على الجانب الآخر لعملة التعبير الموسيقي ، ارفع أغنية.
ربما تكون هذه فرصة لقضاء ليلة كاريوكي مع أصدقائك وعائلتك ، أو ربما تكون واحدة من تلك الأغاني السرية التي تغنيها فقط بنفسك.
أعرف شيئًا أو شيئين عن هذا ... لدي قائمة تشغيل تسمى 'Songs to Sing Alone in the Car'. إنها أديل ، لورين هيل ، كوين ، وأصوات جميلة أخرى لا أبدو مثلها بالتأكيد.
7. جرب وصفة جديدة كنت قد اطلعت عليها.
فكر في آخر مرة رأيت فيها شيئًا يسيل اللعاب على التلفزيون ، أو آخر شيء أردت طلبه عبر الإنترنت ولكنك قررت عدم الحصول على توصيل طعام آخر.
ماذا كان؟ خطوتك التالية هي البحث عن وصفة مع صورة جميلة لذلك الطبق ، ثم البحث عن الذهب.
كيف تبحث من خلال التغريدات الخاصة بك
نقاط إضافية للشجاعة والجرأة إذا كنت طباخًا سيئًا.
8. اصنع رغيف خبز من الصفر.
الخبز ساخن جدا الآن.
إنه أمر منطقي تمامًا: إنه شيء جديد لم يزعج معظم الناس عناء القيام به من قبل ، لقد كسر رتابة الحجر الصحي ، وهو مغامرة دون الحاجة إلى مغادرة منزلك.
قفزت بنفسي في عربة العجين المخمر ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.
يعد خبز الخبز من البداية فكرة رائعة عندما تريد تجربة شيء جديد لأنه من المجزي جدًا تناول تحفتك الفنية.
وإذا كانت كارثة ، فلا بأس بذلك - لأنها كذلك لك كارثة.
9. اكتب قصيدة أو مقالة أو قصة قصيرة.
في بعض الأحيان ، لكي تفعل شيئًا جديدًا ، عليك أن تفعل شيئًا تعتقد أنك سيئ فيه. هذه الفكرة تذهب إلى كل من يسمي نفسه كاتبًا سيئًا.
تحدى نفسك لكتابة شيء ما. لا تحتاج إلى أن تكون عميقة أو هادفة أو ملهمة. يجب فقط أن يكون شيئًا ما.
ستجد غالبًا أنه بمجرد أن تبدأ ، فإنك تبني الزخم. قد تفكر في الأشياء التي تأتي من العدم. كل ما يتطلبه الأمر هو الجلوس وإعطائها فرصة.
إليك بعض الأفكار لمقالك إذا لم يخطر ببالك شيء:
- كيف سيكون حيوانك الأليف لو كان شخصًا.
- أخبر طعامك المفضل كم تحبه ، أسلوب شكسبير.
- يوم في حياة شخص مشهور لا تحبه.
- عطلتك المفضلة التي أخذتها عندما كنت طفلاً.
- سر تمكنت من الاحتفاظ به طوال هذا الوقت.
- قصة حب غيبوبة.
- أسوأ عشاء عيد الشكر على الإطلاق.
- ماذا ستفعل لو ربحت مليون دولار.
10. تنظيم حفلة تبادل مع أصدقائك.
إذا كنت لا ترغب في التبرع ، يمكنك القيام بشيء جديد من خلال استضافة مقايضة ملابس. قم بإجراء دردشة جماعية مع الأشخاص الذين تريد تضمينهم وحدد موعدًا للقاء الجميع.
في يوم الحدث ، يجلب الجميع عددًا قليلاً من العناصر التي لم يعد بحاجة إليها أو يريدها. امزج وتطابق حتى يبتعد كل شخص بشيء رائع.
أنت لا تحاول شيئًا مختلفًا فحسب ، بل تقدم أيضًا خدمة لأصدقائك والبيئة من خلال عدم التخلص من الأشياء.
الجميع يفوز.
11. اطبع بعض الصور الرقمية وقم بعمل ألبوم.
لدينا جميعًا مليون صورة على هاتفنا. لكن لماذا لا تذهب إلى المدرسة القديمة وتصنع ألبوم صور؟
هذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة البسيطة التي يجب تجربتها ، ولكنها ستكون شيئًا يمكنك الاستمتاع به إلى الأبد بعد أن تنتهي.
ستشعر بالروعة أثناء القيام بذلك ، لأنه سيتم نقلك في الوقت المناسب إلى الذكريات التي صنعتها. ستتمكن أيضًا من استخدام جانبك الإبداعي أثناء تصميم وبناء التنسيق والتسميات التوضيحية ورسومات الشعار المبتكرة وأي شيء آخر تقرر القيام به.
12. التقط القمامة التي ليست ملكك.
هذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة التي 'تشعر بالرضا' التي يمكنك تجربتها. اعتبره خدمة مجتمعية - بالإضافة إلى الحصول على بعض الهواء النقي وتحريك جسمك ، فأنت تساعد أيضًا في الحفاظ على نظافة منطقتك.
وبالتحدث إلى النقطة السابقة حول العطاء ، ستحصل أيضًا على تعزيز إضافي للصحة العقلية مع العلم أنك رفعت المستوى وقدمت مساهمة إيجابية للعالم.
عندما تنتهي ، امنح نفسك تربيتة على ظهرك. ربما تأكل كعكة النصر أيضًا.
13. اتصل بشخص تحبه وأخبره لماذا تحبه.
لا يوجد بالضبط أي شخص لن يقدر أنك تخبرهم بمدى روعتهم.
يمكن أن يكون هذا أي شخص - صديق مقرب ، والدتك تصر على عدم الاتصال بها بشكل كافٍ على أي حال ، أو زميل عملت معه منذ ست سنوات ، أو ذلك الرجل الذي اشتريت أريكتك منه في Craigslist.
أعلم ما الذي تفكر فيه: هذا يشعر بالضعف قليلاً والحرج. هذا هو بيت القصيد! اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك عندما تبحث عن شيء جديد لتفعله.
14. إنشاء تحفة اوريغامي.
إذا كنت تريد القيام بأشياء اليوم لا تتطلب أي عناصر خاصة - أو حتى بذل مجهود كبير - فهذا في زقاقك.
ابحث عن قطعة من الورق واطويها. عند الانتهاء ، سيكون لديك زخرفة جميلة لتذكير نفسك بأنشطة اليوم.
إليك بعض البرامج التعليمية على YouTube التي يمكنك تجربتها ، بدءًا من المستوى الأول للمبتدئين إلى المتوسطين:
- كلب سهل
- نجوم النينجا
- عصفور
- رافعة كلاسيكية
- زهرة التوليب
- التنين
- يضحك الرموز التعبيرية (نعم ، لقد قرأت هذا بشكل صحيح)
- اليعسوب
15. احصل على نردي واصنع غرورًا بديلة لنفسك.
هل أردت يومًا أن تكون بطلًا خارقًا يكبر؟ (لا توجد أحكام إذا كنت لا تزال تفعل.)
ماذا عن الجاسوس ، أو سيد الكونغ فو ، أو مصارع التمساح ، أو الملياردير؟ من هي أفلامك وبرامجك التلفزيونية وشخصيات كتابك المفضلة؟ ما هي السمات التي تجعلهم رائعين؟
فكر في ما يثير اهتمامك ، ثم اجلس بقلم وورقة واجعل الأنا المتغيرة تنبض بالحياة.
هذه واحدة من تلك الأشياء المثيرة التي يمكن أن تأخذك إلى عالم آخر بالكامل دون مغادرة مقعدك المفضل.
16. اذهب في موعد مع نفسك.
لقد أظهرت تقديرك لجميع الأشخاص المهمين في حياتك ، لكن هل توقفت عن إظهار بعض التقدير لنفسك؟
هل لديك ليلة موعد معك.
يمكن أن يكون هذا أحد تلك التواريخ الفاخرة حيث ترتدي ملابسك وتذهب إلى مطعم لطيف. يمكن أن يكون أيضًا في شكل أنك ترتدي أجمل زوج من البيجامات وتتعامل مع كأس من النبيذ الفاخر أثناء مشاهدة Netflix.
ربما تطبخ لنفسك عشاءًا من ثلاثة أطباق أو تطلب بيتزا. لا يهم حقًا كيف يبدو موعد الليل - طالما أنك تخصص وقتًا خاصًا جانباً وتعامل نفسك بالأشياء التي تجعلك سعيدًا.
17. اخترع كوكتيل أو موكتيل خاص بك.
قد تكون هذه مجرد طريقة أخرى لقول 'امزج مجموعة من المشروبات معًا وشاهد ما سيحدث'.
الاختلاف الوحيد هو أنه يمكنك تسمية هذه التحفة الفنية عند الانتهاء ، ثم أخبر أصدقاءك عن مدى روعة هذه التحفة أو كونها مثيرة للاشمئزاز.
يمكنك تجربة صنع الكوكتيل أو الموكتيل الخاص بك بأشياء لديك في منزلك الآن ، أو دلل نفسك برحلة تسوق صغيرة للاستمتاع ببعض النكهات الغريبة.
انقل نفسك إلى شاطئ استوائي أو صالة راقية الليلة ، وشاركها مع شخص ما إذا سمحت بذلك.
18. قم بالتسجيل في دورة مجانية عبر الإنترنت وإنهاء الدرس الأول.
تشبه فلسفة هذا العنصر السابق في قائمة الأشياء التي يجب القيام بها اليوم.
لا أعرف شيئًا عنك ، لكنني رأيت الكثير من الدورات التدريبية المجانية عبر الإنترنت التي لم أشترك فيها مطلقًا لأنها بدت وكأنها أكثر من اللازم.
هذا هو السبب في أننا نبدأ صغيرًا بعنصر عمل لننتهي اليوم. اهدف إلى إنهاء الدرس الأول فقط. عندما تنتهي ، قد تشعر بالحافز للاستمرار.
إذا كنت لا تعرف بالفعل ما تريد الالتحاق به ، فإليك بعض الدورات التدريبية المجانية التي تثير اهتمامك:
- أن تصبح رائد أعمال بواسطة MIT
- علم السعادة من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي
- مقدمة في علوم الكمبيوتر من جامعة هارفارد
- عجائب مصر القديمة من جامعة بنسلفانيا
- تدريس التفكير النقدي من خلال الفن بالمتحف الوطني للفنون من قبل مؤسسة سميثسونيان
19. اكتب قائمة دلو إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل.
لقد سمع الجميع عن قائمة الأشياء التي يضرب بها المثل ، ولكن هل لديك بالفعل واحدة؟ إذا لم تفعل ذلك ، فاخرج ورقة وقلمًا جيدًا وابدأ في الكتابة.
هذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة التي يبدو أنها ستكون سهلة ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تذكر كل العناصر التي فكرت فيها في مراحل مختلفة من حياتك.
إذا كنت تفتقر إلى الإلهام ، فابحث في Google عن 'عناصر قائمة الحاوية' وتصفح الصفحات ومقاطع الفيديو والصور التي تظهر. قد تكتشف حتى أشياء جديدة لم تكن تعلم أنك تريد القيام بها!
ماذا ستفعل اليوم؟
نأمل أن تكون هذه القائمة قد ألهمتك لتجربة شيء مختلف.
سواء أكنت تشعر وكأنك عالق في مأزق ، أو ترغب في مغامرة جديدة ومثيرة للاهتمام ، أو تحاول القيام بشيء جديد كل يوم ، فهناك الكثير من الفرص في انتظارك.
ستجد أنك لست مضطرًا للذهاب في إجازة في جميع أنحاء العالم أو إنفاق مجموعة من المال لتجربة إثراء الأنشطة الجديدة.
كيف تنشر كصفحتك على الفيسبوك
في بعض الأحيان ، كان كل ما تحتاجه أمامك مباشرة طوال الوقت.
هل لديك أي أفكار رائعة لإضافتها إلى هذه القائمة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
